Stages Hatha et DYNAMIQUE YOGA AUX Terrasses du Paradis
Une parenthèse enchantée au cœur des Hautes-Alpes
Orpierre – Entre ciel et montagnes, sur les hauteurs ensoleillées
Comment réserver
Téléphone : 06 44 04 10 06 Melinda
Programme de votre séjour
(3 jours / 2 nuits)
Jour 1 :
À partir de 17h00, accueil et installation dans vos chambres.
À 19h00, aperitif offerte, et dîner en mode « auberge espagnol » chacun apporte un plat en toute convivialité pour faire connaissance avec le groupe, balade à la découverte d’Orpierre village médiéval, selon météo
Jour 2 :
Programme détaillé de la journée
8h15– Accueil par Melinda : Tisanes, café et boissons chaudes, collation pour commencer la journée en douceur
8h30 – Méditation guidée avec Laetitia (30 min) pour éveiller le corps en douceur et apaiser l’esprit
9H00 – 10H30 hatha Yoga et relaxation : Séance complète mêlant postures, respiration et ancrage (1h30)
11H30 – Brunch : Petit-déjeuner complet et gourmand (remplace le repas de midi)
12h30 – Temps libre : Moment pour profiter de la nature à votre rythme, vous reposer ou explorer les environs
17h00 – Yoga dynamique (1h) : Pratique adaptée au niveau et à l’énergie du groupe (yoga hatha énergisant)
18h30 – Relaxation guidée (30 min) pour intégrer en douceur les bienfaits de la journée
Dîner libre à l’exterieur dans le village, ou sur place dans le jardin en autonomie.
21H00-22H00 veillée bien étre avec Laeticia sous les étoiles, ou interieur selon météo, chants, bol tibetain, échanges, cercle de femmes
Jour 3 :
8H15 – Accueil matinal : Tisanes, café et boissons chaudes, muesli, fruits, céréales
8h30 – Méditation guidée en pleine nature , ou intérieur en cas de pluie 30 min
9h00-11H00 Yoga dynamique et clôture : Session de yoga énergisant adaptée au groupe, suivie d’un moment de retour à soi, d’échanges sur l’expérience vécue et de clôture en douceur 2H00
12h00 – Liberation des chambres suivi du brunch
13Hoo moment de ressourcement personnel dans nos jardins avec lecture, cueillette d’herbes sauvages (thym, romarin) dans les champs alentours,
14h00 – Départ le cœur et l’esprit ressourcés
Inclus dans votre stage
✓ Hébergement B&B dans des chambres max 4 personnes (2 nuits)
✓ Brunch
✓ Toutes les activités yoga
✓ Méditation guidée
✓ Encadrement par Laetitia
✓ Matériel fourni
✓ Accès à la nature environnante
✓ Moments de détente et relaxation
Tarif : 330€ par personne pour réservation en direct
et pour les
Participation sans hébergement
Tarif : 70€ par personne et par jour
Inclus : ✓ Boissons chaudes ou froides avant l’activité à 7h45 et brunch à 10h30
✓ Toutes les activités yoga & méditation relaxation de la journée
✓ Méditation guidée
✓ Encadrement par Laetitia
✓ Matériel fourni
✓ Relaxation et détente