Évasion sensorielle aux Terrasses du Paradis : Yoga, Danse guidée et relaxation au cœur de la nature
Rythme de la journée
17H00
Planning du Séjour Bien-Être
– Jour d’Arrivée
À partir de 17h00 – Accueil et installation dans les chambres;
19H00
Accueil dans salle à manger, terrasse pour partager le dîner tiré du sac.
Sur demande et sur réservation, un plateau gourmand composé de crudités et de salades variées peut être servi.
Tarif : 15 € par personne.
20H30
Une première soirée en douceur, pour faire connaissance avec le groupe et se plonger dans l’ambiance du séjour.
8H00
Méditation guidée
Méditation guidée (30 min) : Un réveil en pleine conscience pour éveiller le corps et apaiser l’esprit.
08h30 – Petit-déjeuner sain et équilibré, à base de produits bio et locaux.
10H00
Yoga avec Laetitia
Hatha Yoga & Relaxation (1h30) : Une séance complète combinant postures, souffle et ancrage, suivie d’un moment de détente profonde.
12h00 – Repas et temps libre : Profitez de l’instant à votre rythme, en pleine nature.
16H00
Danse guidée
Expression corporelle & danse intuitive (1h) : Laissez-vous porter par le mouvement, explorez votre énergie intérieure et libérez vos émotions à travers une danse guidée.
17h00 – Relaxation (30 min) : Un voyage méditatif pour intégrer les bienfaits de la journée.
Soirée libre : Dîner en autonomie, moment d’échange et de partage sous les étoiles.
8H00
Méditation guidée
Même programme que le jour précédente, avec en plus une immersion en pleine nature :
Si la météo le permet, nous partirons pour une séance de yoga et méditation au bord d’un lac ou dans un cadre naturel inspirant. Une expérience unique pour se reconnecter aux éléments et à soi-même.
10H00
Hatha yoga
idem journée precedente, pendant temps libre possibilité de cueillir des aromates sauvage, (thym et romarin) dans les champs alentours.
14H00
dANSE GUIDée
Clôture du séjour en douceur, retour à soi, échanges et départ en fin d’après-midi.
Option Nuit Supplémentaire
Pour prolonger l’expérience en douceur, vous avez la possibilité de rester une nuit supplémentaire et partir le lundi matin. Un moment pour intégrer pleinement les bienfaits du séjour et profiter d’une dernière nuit au calme. (Tarif spécifique sur demande)
Laetitia est danseuse et professeure de danse depuis 2004. Elle enrichit son travail corporel en se formant à d’autres pratiques somatiques tel que le yoga ou encore le Feldenkrais. Laetitia découvre le Pilates et décide de passer son diplôme de professeur de Pilates. En 2018, elle part pour le sud de l’Inde, au Kerala berceau du hatha yoga au coeur du Ashram de l’école Sivananda et suit la formation « Training teacher course » et obtient sa certification de professeur de yoga.
Je vous accueille dans un cadre apaisant, où je collabore avec Laetitia pour proposer des séjours alliant yoga, danse et bien-être. Une invitation à harmoniser le corps et l’esprit à travers le mouvement, la respiration et la relaxation, dans une douce symphonie entre nature et sérénité. Mon rôle est de faciliter votre séjour pour que vous puissiez pleinement vous déconnecter du quotidien. Au plaisir de vous recevoir, Melinda
M Tic, ou Ticou de son surnom, très discret, fait partie intégrante de l’ambiance apaisante des Terrasses du Paradis. Son doux ronronnement, véritable thérapie naturelle, favorise la détente et stimule la production de sérotonine, l’hormone du bonheur. Si vous le souhaitez, vous pourrez profiter d’un moment de ronron-thérapie, une pause bien-être tout en douceur… et sans effet secondaire 😊
Tarifs & Informations
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Nous vous proposons différentes formules pour profiter pleinement de votre séjour bien-être aux Terrasses du Paradis. Que vous veniez pour un week-end ressourçant ou une immersion plus profonde, chaque séjour inclut un programme alliant yoga, relaxation, méditation et connexion à la nature.
Les tarifs varient en fonction de l’hébergement choisi et des options disponibles, comme les massages holistiques ou la prolongation du séjour. Vous trouverez tous les détails pour organiser votre escapade en toute sérénité.
Le séjour bien-être aux Terrasses du Paradis comprend 2 nuits d’hébergement, 2 petits-déjeuners sains et gourmands, ainsi que l’accès à toutes les activités : yoga, méditation, relaxation et expression corporelle.
Tarif groupe (à partir de 3 personnes et jusqu’à 9 personnes) : 310€ par personne
Tarif individuel ou duo (1 ou 2 personnes) : 370€ par personne